अनेक स्त्रिया म्हणतात की त्या पुल-अप करू शकत नाहीत, परंतु सत्य हे आहे की योग्य उपकरणांसह, कोणीही पुल-अप करू शकतो!सहाय्यक पुल-अप मशीन तुमच्या शरीराचे वजन कमी करते जे तुम्हाला हळूहळू ताकद निर्माण करण्यास अनुमती देईल.
असिस्टेड पुल-अपसाठी तुम्हाला तुमचे संपूर्ण शरीर स्थिर करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे तुम्ही लॅट पुल-डाउनच्या तुलनेत जास्त स्नायू काम करता.
जसजसे तुम्ही मजबूत व्हाल, तसतसे तुम्ही ऑफसेट कमी करण्यात सक्षम व्हाल.ते हळूहळू घ्या आणि योग्य चांगला फॉर्म राखून तुम्ही पूर्ण करू शकता तेवढ्याच रिप्स करा.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-03-2022