बरेच लोक व्यायाम बाइक्स आणि स्पिनिंग बाइक्समध्ये गोंधळ करतात.खरं तर, ही दोन प्रकारची उपकरणे आहेत.संरचनेतील स्पष्ट फरक म्हणजे फ्लायव्हीलची स्थिती，फिरणार्‍या बाईकवरील बहुतेक फ्लायव्हील फ्रंट-माउंट असतात, तर व्यायाम बाइक्स समोर आणि मागील असतात, फ्लायव्हील रॅप डिझाइनचा अवलंब करते.राइडिंग मोडसाठी, फिरणारी बाईक एकतर उभी किंवा बसलेली असू शकते आणि तिची लवचिकता सायकल सारखीच समजू शकते, तर व्यायाम बाइक दोन प्रकारच्या व्यायाम अवस्थांमध्ये विभागल्या जातात: खोटे बोलणे आणि बसणे.अनुप्रयोग परिस्थिती भिन्न आहेत, त्यामुळे व्यायाम बाइक प्लेसमेंट स्थिरतेच्या बाबतीत अधिक स्थिर असेल आणि एका बाजूला हलणार नाही.
या दोन प्रकारच्या व्यायामाची तीव्रता पाहू.बहुतेक स्पिनिंग बाइक्स 8kg आणि 25kg दरम्यान फ्लायव्हील वापरतात ज्यामध्ये मोठ्या जडत्व असते, त्यामुळे जास्त ऊर्जा खर्च होते.लहान फ्लायव्हील, आणि शरीराच्या संरचनेच्या कारणास्तव बसलेल्या स्थितीत चालण्यासाठी योग्य आहे, व्यायामाची तीव्रता फिरत्या बाईकच्या तुलनेत खूपच लहान असेल.
सर्वसाधारणपणे, स्पिनिंग बाईक्स अधिक शक्तिशाली आणि तरुण लोकांसाठी योग्य आहेत ज्यांना चरबी कमी करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्यांना पाय आणि गुडघ्यामध्ये कोणतीही समस्या नाही आणि व्यायाम बाइक वेगवेगळ्या स्तरावरील सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहेत, विशेषत: फक्त वॉर्म अप करण्यासाठी किंवा काही व्यायाम करण्यासाठी ते उत्तम आहे. stretching
पोस्ट वेळ: जून-03-2022