नाही!!!ते तुमच्या स्ट्राईड पॅटर्नमध्ये बदल करून प्रभाव शक्ती सुधारू शकते.
सामान्य धावण्याच्या पद्धतीच्या तुलनेत ट्रेडमिलवर असताना गतीशास्त्र, जॉइंट मेकॅनिक्स आणि जॉइंट लोडिंगकडे पाहणारे बरेच संशोधन लेख आहेत.ट्रेडमिलवर असताना, संशोधकांना स्ट्राइड कॅडेन्स (प्रति मिनिट पावले), स्ट्राइडची लांबी कमी करणे आणि सर्व सहभागींसाठी कमी स्ट्राइड कालावधीमध्ये लक्षणीय वाढ आढळली.
एक लहान पायरीची लांबी आणि वाढलेली लय, घोट्याच्या आणि गुडघ्यांवरील प्रभाव शक्ती कमी करते आणि संपूर्ण सांध्यावर परिणाम चांगल्या प्रकारे पसरवते;यामुळे गुडघ्यांच्या पुढच्या भागावरील ताण कमी होतो.
पोस्ट वेळ: मे-०५-२०२२