-
डिप/चिन असिस्टंट
अनेक स्त्रिया म्हणतात की त्या पुल-अप करू शकत नाहीत, परंतु सत्य हे आहे की योग्य उपकरणांसह, कोणीही पुल-अप करू शकतो!सहाय्यक पुल-अप मशीन तुमच्या शरीराचे वजन कमी करते जे तुम्हाला हळूहळू ताकद निर्माण करण्यास अनुमती देईल.सहाय्यक पुल-अपसाठी तुम्हाला तुमचे संपूर्ण शरीर स्थिर करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे तुम्ही अधिक कार्य कराल...पुढे वाचा -
कंपन प्रशिक्षण प्रभाव
कंपन प्रशिक्षण सामान्यतः डायनॅमिक वॉर्म-अप आणि पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षणासाठी आणि शारीरिक थेरपिस्टद्वारे नियमित पुनर्वसन आणि पूर्व-इजा प्रतिबंधासाठी वापरले जाते.1. वजन कमी व्हायब्रेशन थेरपीचा काही प्रमाणात ऊर्जा कमी करणारा प्रभाव आहे असे म्हटले जाऊ शकते आणि उपलब्ध पुरावे समर्थन देत नाहीत...पुढे वाचा -
स्टेअर मशीनच्या चरबी कमी करण्याच्या प्रभावाबद्दल काय?
जिममध्ये स्टेप मशीन आहे, जे पायऱ्या चढण्याचे अनुकरण करते.सुमारे 15 मिनिटे सतत मध्यम तीव्रतेच्या चढाईनंतर, आपण चरबी बर्निंग स्थितीत प्रवेश करू शकता.स्टेअर मशीन जांघ आणि नितंबांच्या स्नायूंना अधिक वेळा उत्तेजित करेल आणि गुडघ्याच्या सांध्यावर दबाव जास्त असेल आणि ते सोपे आहे ...पुढे वाचा -
स्नायू वाढवण्यासाठी शीर्ष 10 खाद्यपदार्थ
जर तुम्हाला इष्टतम परिणाम मिळवायचे असतील तर तुमच्या आहारात निरोगी आणि पौष्टिक आहाराचा समावेश करणे आवश्यक आहे.चांगल्या आणि संतुलित आहाराशिवाय तुम्हाला कुठेही मिळणार नाही.अर्थात, तुमचा तथाकथित "फसवणूक" दिवस देखील असू शकतो, परंतु संतुलन राखणे महत्वाचे आहे.लेखात...पुढे वाचा
