-
Abductor आणि Adductor मशीन्स कसे वापरावे
तद्वतच, जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, तेव्हा तुम्ही करत असलेल्या हालचालींनी तुमच्या दैनंदिन जीवनातील हालचालींना लक्ष्य केले पाहिजे.म्हणूनच जेव्हा आपण एखाद्या खेळासाठी प्रशिक्षण घेतो तेव्हा त्या खेळात वापरल्या जाणार्‍या हालचालींवर लक्ष केंद्रित करतो.हे आम्हाला सामर्थ्य आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यास मदत करेल.जरी तुम्ही...पुढे वाचा -
व्यायामानंतर आपले शरीर ताणणे
व्यायामानंतर शरीरात लॅक्टिक ऍसिड जमा झाल्यामुळे, व्यायामानंतर 2-3 दिवसांनी स्नायू दुखू शकतात.शरीरातून लॅक्टिक ऍसिड काढून टाकण्यास गती देण्यासाठी व्यायामानंतर वेळेत पुरेशी स्ट्रेचिंग केल्याने शरीरातील वेदना प्रभावीपणे सुधारू शकतात.व्यायामानंतर...पुढे वाचा -
सनफोर्स होम जिम पॅकेजेस
तुम्ही कदाचित ते ओळखाल: तुम्ही खूप व्यस्त आहात.एक संपूर्ण अजेंडा, काम करणे, स्वयंपाक करणे आणि सर्वात वर तुम्हाला व्यायाम करणे आवश्यक आहे.तुमच्याकडे खेळासाठी फार कमी वेळ आहे का?घरी वेळ आणि व्यायाम वाचवा.आम्हाला तुम्हाला मोफत वैयक्तिक प्रशिक्षणाचा संपूर्ण अभ्यास दाखवताना आनंद होत आहे...पुढे वाचा -
कंपन मशीन वापरण्याचे फायदे
सामर्थ्य स्नायू टोन सुधारते, स्फोटक शक्ती आणि सहनशक्ती निर्माण करते.वजन कमी करणे शरीरातील चरबी कमी करते आणि चयापचय वाढवते.लवचिकता गती, समन्वय, संतुलन आणि स्थिरतेची श्रेणी वाढवते.रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करण्यासाठी रक्त प्रवाह वाढवते.हाडांची घनता...पुढे वाचा
