-
अर्नोल्ड पुश-अप चळवळीचे साधक आणि बाधक
अर्नॉल्ड पुश-अपचे फायदे जवळून पाहूया, जो आधीच्या डेल्टोइड्स स्नायूंच्या बंडलसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे.इतर पुश-अप प्रशिक्षण हालचालींच्या तुलनेत, ही प्रशिक्षण चळवळ सर्वात शक्तिशाली स्टंटपैकी एक आहे...पुढे वाचा -
पायऱ्या चढणारा म्हणजे काय?
1983 मध्ये पदार्पण केल्यानंतर, पायऱ्या गिर्यारोहकांनी एकंदर आरोग्यासाठी प्रभावी कसरत म्हणून लोकप्रियता मिळवली.तुम्ही याला स्टेअर क्लाइंबर, स्टेप मिल मशीन किंवा स्टेपर स्टेपर म्हणा, तुमचे रक्त चालू ठेवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.तर, पायऱ्या चढणारे मशीन म्हणजे काय?जिना गिर्यारोहक हे एक मशीन आहे...पुढे वाचा -
फिटनेस उपकरणांची शिफारस – अपराइट बाइक
बरेच लोक म्हणतात की त्यांच्याकडे व्यायामासाठी वेळ नाही.वेगवान जीवन जगणाऱ्या लोकांसाठी कोणत्या पद्धती योग्य आहेत?जर तुमच्याकडे स्पोर्ट्स फाउंडेशन नसेल, तुलनेने कमकुवत असाल, आणि पद्धतशीर प्रशिक्षणात सहभागी होऊ शकत नसाल, तर तुम्ही फिटनेस उपकरणे सरळ दोन बाजूंनी कॉन्फिगर करू शकता...पुढे वाचा -
फिजियोलॉजीमध्ये फ्रंटियर्स: व्यायाम करण्यासाठी दिवसाची सर्वोत्तम वेळ लिंगानुसार बदलते
31 मे, 2022 रोजी, स्किडमोर कॉलेज आणि कॅलिफोर्निया स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी लिंगानुसार व्यायामाचे फरक आणि परिणाम यांवर Frontiers in Physiology या जर्नलमध्ये एक अभ्यास प्रकाशित केला.अभ्यासात 30 महिला आणि 25-55 वयोगटातील 26 पुरुषांचा समावेश आहे ज्यांनी 12-...पुढे वाचा
