-
ट्रेडमिल कसे वापरावे
जेव्हा अनेक फिटनेस गोरे प्रथमच जिममध्ये प्रवेश करतात आणि फिटनेस दृश्ये पाहतात जिथे इतर स्नायूंना घाम फुटतो तेव्हा ते प्रयत्न करण्यास उत्सुक असतात, परंतु त्यांना सुरुवात कशी करावी हे माहित नसते.खरं तर, केवळ फिटनेस पांढराच नाही, तर बरेच जुने ड्रायव्हर्स देखील आहेत जे अनेकदा जिममध्ये हँग आउट करतात;असे नाही...पुढे वाचा -
बहुतेक लोक 30 मिनिटांपेक्षा जास्त एरोबिक व्यायाम का करतात?
आपल्या शरीरात साधारणपणे साखर, चरबी आणि प्रथिने हे तीन ऊर्जा पदार्थ असतात.जेव्हा आपण एरोबिक व्यायाम सुरू करतो, तेव्हा प्रथम मुख्य ऊर्जा पुरवठ्यामध्ये साखर आणि चरबी असते!पण या दोन ऊर्जा पदार्थांद्वारे पुरवल्या जाणार्‍या ऊर्जेचे प्रमाणही वेगळे आहे!सर्व प्रथम, जे...पुढे वाचा -
सनफोर्स सीपीबी रेंज
सनसफोर्सच्या प्रीमियम CPB फिक्स्ड रेझिस्टन्स रेंजच्या समावेशाची घोषणा करताना आम्हाला आनंद होत आहे.CPB लाईनमध्ये सुधारित बायोमेकॅनिक्स, विविध वजन स्टॅक पर्याय आणि एकाधिक घटक अपग्रेड्स आहेत ज्यामुळे ते आजपर्यंतची सर्वोत्तम इंपल्स ताकद श्रेणी बनते.गुळगुळीत, बायोमेकॅनिकली आवाज आणि अत्यंत प्रभावशाली...पुढे वाचा -
एरोबिक आणि अॅनारोबिक व्यायामामधील फरक
जेव्हा लोक एरोबिक व्यायाम करतात, जसे की धावणे, पोहणे, नृत्य करणे, पायऱ्या चढणे, दोरी सोडणे, उडी मारणे इत्यादी, हृदयाच्या व्यायामाला गती मिळते आणि रक्त प्रवाह जलद होतो.परिणामी, हृदय आणि फुफ्फुसांची सहनशक्ती तसेच रक्तवाहिन्यांचा दाब सुधारतो...पुढे वाचा
