-
वृद्ध पुनर्वसन फिटनेस उपकरणांची बाजारपेठ मोठी आहे
जागतिक वृद्धत्वाचा कल अपरिवर्तनीय आहे आणि जागतिक वृद्धत्वाचा कल अपरिवर्तनीय आहे.1960 मध्ये, 65 आणि त्याहून अधिक वयाची जागतिक लोकसंख्या एकूण लोकसंख्येच्या 4.97% होती.जगात 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे 1.5 अब्ज लोक असतील, जे एकूण लोकसंख्येच्या 16% असतील....पुढे वाचा -
कार्डिओ प्रशिक्षण म्हणजे काय
कार्डिओ प्रशिक्षण, ज्याला एरोबिक व्यायाम म्हणूनही ओळखले जाते, हा व्यायामाच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे.हृदय आणि फुफ्फुसांना विशेषतः प्रशिक्षित करणारा कोणताही व्यायाम म्हणून त्याची व्याख्या केली जाते.तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये कार्डिओचा समावेश करणे चरबी जाळणे सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक असू शकते.परीक्षेसाठी...पुढे वाचा -
लंबवर्तुळाकार यंत्रे योग्य प्रकारे कशी वापरायची?
बरेच लोक प्रशिक्षणासाठी चुकीच्या पद्धतीने लंबवर्तुळाकार मशीन वापरण्याचा आग्रह धरतात आणि लंबवर्तुळाकार यंत्राचे अनेक फायदे (स्लिमिंग, संपूर्ण शरीरातील चरबी कमी करणे, नितंब उचलणे इ.) दर्शवत नाहीत. परंतु शारीरिक अस्वस्थता देखील कारणीभूत ठरते, आणि गरीब बो...पुढे वाचा -
स्मिथ मशीन
स्मिथ रॅक हा उपकरणांचा एक अतिशय उपयुक्त तुकडा आहे, ज्यामध्ये प्रतिबंधित बारबेल ग्लाइड मार्ग आहे जो प्रशिक्षकाला आत्मविश्वासाने मोठे वजन वापरण्यास अनुमती देतो आणि ते केवळ स्क्वॅट्सपुरते मर्यादित नाही, तर ते बेंच प्रेस इत्यादींसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. परिचय Quadriceps स्मिथ रॅक वापरण्याचा फायदा...पुढे वाचा
