स्मिथ मशीन हे एक मशीन आहे ज्याचा वापर स्क्वॅट्स, वेटलिफ्टिंग, उंच आणि कमी पुल, फुलपाखराच्या छातीचा विस्तार, लहान पक्षी, आर्म कर्ल, पुल-अप आणि इतर हालचाली करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
क्रियेची हालचाल प्रक्षेपण, म्हणून क्रियेचे मानक आणि संतुलनाची आवश्यकता विनामूल्य वजन प्रशिक्षणापेक्षा खूपच कमी आहे आणि व्यायामाचा सुरक्षा घटक देखील सुधारला आहे, जो नवशिक्यांसाठी अतिशय योग्य आहे.
बर्याच लोकांसाठी जे विनामूल्य वजन प्रशिक्षणात फार चांगले नसतात, हे एक मशीन आहे जे लक्ष्य स्नायू गटाला चांगले उत्तेजित करू शकते.
प्रगत शरीरसौष्ठवपटू स्मिथ मशीनसह त्यांचे बेंच प्रेस अधिक वजनाने मर्यादा गाठून सुधारू शकतात.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-०१-२०२२