सिटेड शोल्डर प्रेस फिटनेस उपकरणाची भूमिका डेल्टॉइड स्नायूंचा व्यायाम करणे आहे.
मानवी डेल्टॉइड तीन बंडलमध्ये विभागलेले आहे: समोर, मध्य आणि मागील.हे उपकरण मधल्या आणि पुढच्या बंडलचा प्रभावीपणे व्यायाम करू शकते, परंतु मुळात डेल्टॉइडच्या मागील बंडलवर त्याचा कोणताही परिणाम होत नाही.या मशीनमध्ये सामान्यत: वेगवेगळ्या हँडल पोझिशन्स, समायोज्य सीटची उंची असते आणि या समायोजनांमुळे तुम्हाला गतीची श्रेणी, तसेच मुख्य व्यायामाचा पाया आणि पायाचे बोट निवडता येतात.
डेल्टॉइडचा व्यायाम करू शकणार्‍या सिटेड शोल्डर प्रेस फिटनेस उपकरणांव्यतिरिक्त, पेक्टोरॅलिस मेजरच्या मधल्या बीमचा व्यायाम करणारे सीटेड चेस्ट प्रेस, पेक्टोरॅलिस मेजरच्या आतील बाजूचा व्यायाम करण्यासाठी सीटेड चेस्ट क्लॅम्प्स आणि व्यायाम करण्यासाठी सीट रोइंग मशीन्स देखील आहेत. लॅटिसिमस डोर्सी आणि तिरकस स्नायू.क्वाड्रॅटसचा मध्य आणि खालचा तुळई, बसलेला खांदा अपहरणकर्ता डेल्टॉइडच्या मधल्या बीमचा व्यायाम करतो.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-०१-२०२२