स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हा गतिशीलता आणि एकूण कार्यप्रणाली सुधारण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे, विशेषत: जसे तुमचे वय वाढेल.“तुम्ही वयानुसार, तुमचे स्नायू कमी होतात, ज्याचा जीवनाच्या गुणवत्तेवर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो.स्ट्रेंथ एक्सरसाइजमुळे हाडे आणि स्नायू तयार होतात आणि अधिक स्नायू तुमच्या शरीराला पडण्यापासून आणि वाढत्या वयात होऊ शकणार्‍या फ्रॅक्चरपासून वाचवतात,” रॉबर्ट सॅलिस, एमडी, फॉंटाना, कॅलिफोर्निया येथील कैसर पर्मनेन्टे येथील फॅमिली मेडिसिन डॉक्टर आणि व्यायामाचे अध्यक्ष म्हणतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (ACSM) सह औषधी उपक्रम.
आमचे व्यावसायिक CPB सामर्थ्य उपकरणे तुम्हाला चांगले सामर्थ्य प्रशिक्षण करण्यास मदत करू शकतात.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-16-2022