PEB205 लहान स्क्वॅट रॅक

संक्षिप्त वर्णन:

स्नायू चरबी जाळतात, आणि अधिक स्नायू अधिक चरबी जाळतात.स्क्वॅट्स स्नायू तयार करण्याचा आणि अधिक चरबी जाळण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.तुमच्याकडे जितके जास्त स्नायू असतील तितक्या जास्त कॅलरी तुम्ही व्यायाम आणि विश्रांती दरम्यान बर्न कराल.तुम्हाला वजन कमी करायचे असल्यास, व्यायाम आणि स्क्वॅट्सच्या या संयोजनाला चिकटून राहा.
हे लवचिकतेशी जवळून संबंधित आहे, या बदल्यात अधिक संतुलन निर्माण केल्याने सामर्थ्य सुधारण्यास मदत होते आणि आपल्या प्रशिक्षणात अधिक स्नायू गट विकसित करण्यात मदत होते, याचा अर्थ असा देखील होतो की वेटलिफ्टिंग हालचाली कमी शरीरावर आधारित हालचालींचे मिश्रण करतात, अधिक संतुलन आणि कार्य प्रदान करतात, जसे की कठोर पुल, पुश-अप्स, फ्रंट स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस, लुंज, सिंगल लेग स्क्वॅट्स आणि लेग लिफ्ट्स