स्क्वॅट अँड लेग प्रेस हे एक मल्टीफंक्शनल फिटनेस उपकरण आहे जे वापरकर्त्यांना पाय आणि नितंबांच्या स्नायूंचा व्यायाम करण्यास मदत करू शकते.
यात सामान्यतः एक उलटा दाबा आणि स्क्वॅट रॅकचा समावेश असतो, विविध व्यायाम पर्याय प्रदान करतो.रिव्हर्स पेडल सेक्शन वापरकर्त्याला खाली बसून पॅडलवर पाय ठेवण्याची परवानगी देतो आणि पॅडल पुढे ढकलून पुढच्या मांडी आणि नितंबाच्या स्नायूंवर काम करू शकतो.पायाच्या पॅडलचा कोन आणि वजनाचा भार समायोजित करून, वापरकर्ते त्यांना अनुकूल असलेली प्रशिक्षण तीव्रता निवडू शकतात.स्क्वॅट रॅक स्क्वॅट हालचालीसाठी समर्थन आणि संतुलन प्रदान करते आणि वापरकर्ते स्क्वॅट प्रशिक्षणासाठी त्यात बारबेल बार ठेवू शकतात.स्क्वॅट्स अनेक स्नायू गट जसे की मांडीचा मागचा भाग, नितंब आणि पोटाच्या स्नायूंचा प्रभावीपणे व्यायाम करू शकतात.हा सामान्य खालच्या शरीराच्या प्रशिक्षण व्यायामांपैकी एक आहे.स्क्वॅट आणि लेग प्रेसमध्ये कॉम्पॅक्ट स्ट्रक्चर, मल्टी-फंक्शनची वैशिष्ट्ये आहेत आणि ते घरगुती वापरासाठी योग्य आहे.ज्यांना शरीराच्या खालच्या स्नायूंना घरी प्रशिक्षण द्यायचे आहे त्यांच्यासाठी हे योग्य आहे.वापरण्यापूर्वी, कृपया इजा टाळण्यासाठी सुरक्षा ऑपरेशन मार्गदर्शक तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.
पोस्ट वेळ: जून-21-2023