-
लंबवर्तुळाकार यंत्राचे कार्य आणि वापर
लंबवर्तुळाकार मशीन हे एक अतिशय सामान्य कार्डिओ-रेस्पिरेटरी फिटनेस प्रशिक्षण साधन आहे.लंबवर्तुळाकार यंत्रावर चालणे असो वा धावणे असो, व्यायामाचा मार्ग लंबवर्तुळाकार असतो.लंबवर्तुळाकार मशीन चांगला एरोबिक व्यायाम प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी प्रतिकार समायोजित करू शकते.वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोनातून...पुढे वाचा -
दोन कार्डिओ फिटनेस उपकरणांची वैशिष्ट्ये
कार्डिओ फिटनेस उपकरणे — इलिप्टिकल ट्रेनर इलिप्टिकल ट्रेनर हे सामान्य फिटनेस क्लबमधील कार्डिओ-रेस्पीरेटरी फिटनेस प्रशिक्षण साधन आहे आणि ते वापरकर्त्यांना मोठ्या प्रमाणावर आवडते.हे तरुण आणि वृद्ध दोघांनाही सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकते.ती फिरणाऱ्या बाईकसारखी जोमदार नाही आणि ती तशी नाही...पुढे वाचा -
पायऱ्या मशीनचे फायदे
1. जास्त ऊर्जेचा वापर जरी व्यायामकर्ता पायऱ्या ट्रेनरवर कमी वेगाने चालत असला तरी ते कार्डिओ फंक्शन सिस्टम प्रभावीपणे एकत्रित करू शकतो, हृदय व स्नायूंच्या सक्रिय ऊतकांना मजबूत आधार देऊ शकतो आणि शरीरातील चरबीच्या वापरास गती देऊ शकतो.2. खेळांच्या दुखापती कमी करा.प्रयोग करा...पुढे वाचा -
ट्रेडमिलसह चरबी कमी करणे
जर तुम्ही ट्रेडमिलद्वारे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला व्यायामाची वेळ समजून घेणे आवश्यक आहे, 30-40 मिनिटांमध्ये व्यायाम करणे चांगले आहे.कारण वर्कआउटच्या सुरूवातीला, शरीर साखरेचे सेवन करते, नंतर 30 मिनिटांच्या मध्यम तीव्रतेनंतर आपल्या शरीरात अधिकृतपणे साखर खाण्यास सुरवात होईल ...पुढे वाचा
