-
वैज्ञानिक फिटनेसचे महत्त्व आणि ते कसे करावे
वेगवेगळे लोक वेगवेगळे प्रशिक्षण कार्यक्रम निवडतात, आम्ही आमच्या ध्येयांनुसार स्वतःसाठी योग्य फिटनेस प्रोग्राम निवडू शकतो.फक्त व्यायाम करण्यासाठी जिममध्ये जाणे यालाच फिटनेस म्हणतात, जिममध्ये जाणे हे खरंच अधिक पद्धतशीर असेल, उपकरणे अधिक परिपूर्ण असतील.तथापि, हे करते ...पुढे वाचा -
सनसफोर्सच्या फिटनेस उपकरणांसह नवीन जिमची स्थापना
संपूर्ण श्रेणीतील सनसफोर्स फिटनेस उपकरणांसह लाओशान स्मार्ट जिम स्थापनेसाठी रोमांचक बातमी.जिम इंडस्ट्रीला गेल्या काही वर्षांमध्ये मागणीत वाढ झाली आहे आणि फिटनेसमधील वाढत्या रूचीमुळे, जगभरात आणखी जिम सुरू होत आहेत यात आश्चर्य नाही.नवीन व्यायामशाळा...पुढे वाचा -
स्पिनिंग बाईक
स्पिनिंग बाईक अपवादात्मक ताकद आणि टिकाऊपणासाठी हलक्या व्यावसायिक दर्जाच्या स्टीलने बनवली आहे.स्पिन बाईक तर रेसिंग सीटवर अश्रू-प्रतिरोधक व्यावसायिक ग्रेड अपहोल्स्ट्रीसह उच्च-घनता फोम पॅडिंग कमाल आराम सुनिश्चित करेल.आम्ही पटकन आणि...पुढे वाचा -
व्यायामानंतर तुम्हाला ताणणे का आवश्यक आहे
स्ट्रेचिंग हा फिटनेस व्यायामाचा सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे.व्यायामशाळेत जाणाऱ्यांसाठी, स्ट्रेचिंग शरीरातील दोन प्रकारच्या संयोजी ऊतकांना उत्तेजित करते: फॅसिआ आणि टेंडन्स/लिगामेंट्स.कंडरा आणि अस्थिबंधन हे शरीरातील महत्त्वाचे संयोजी ऊतक आहेत आणि स्ट्रेचिंगमुळे विरोधाभासाचा विस्तार होतो...पुढे वाचा
