-
तुम्हाला होम जिमचे फायदे माहित आहेत का?
सुविधा: होम जिम असण्याचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे तो नेहमी उपलब्ध असतो आणि तुम्हाला व्यायाम करण्यासाठी तुमचे घर सोडावे लागत नाही.या सुविधेमुळे तुम्हाला तुमच्या फिटनेस रुटीनला चिकटून राहणे सोपे होऊ शकते, खासकरून तुमचे वेळापत्रक व्यस्त असल्यास.खर्चात बचत...पुढे वाचा -
PE101 चेस्ट प्रेस
चेस्ट प्रेस शक्तिशाली आणि आरामदायी व्यायाम कार्यप्रदर्शन प्रदान करते.समायोज्य बिंदू आणि आसनांसह, हे मशीन शरीराच्या वरच्या-शरीरातील प्रमुख स्नायू गटांना सोप्या पद्धतीने तयार करण्यासाठी आणि टोन करण्यासाठी आदर्श आहे.एर्गोनॉमिक्स डिझाइन, ते वर्कआउट दरम्यान आनंददायक अनुभव देते.★क...पुढे वाचा -
फ्लॅट बेंच प्रेस कसे वापरावे?
फ्लॅट बेंच प्रेस हे प्लँक्स पुश प्रेस तुमच्या छातीच्या मध्यभागी काम करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे आणि तो तुमच्या लिफ्टपैकी एक असावा.कंपाऊंड मूव्हमेंट म्हणून, हे केल्याने शरीराचे संपूर्ण वस्तुमान तयार होण्यास देखील मदत होईल.हे व्यायाम करण्यासाठी तुम्ही फळी किंवा समायोज्य वेट बेंच वापरू शकता.ते कसे करावे.तुमची पाठ कमान करा आणि...पुढे वाचा -
स्मिथ मशीन
स्मिथ मशीनमध्ये दोन स्थिर हलणारे ट्रॅक आहेत, जे फ्रेमद्वारे तयार केले जातात.म्हणून, स्मिथ मशीन बेंच प्रेस निश्चित उपकरणांशी संबंधित आहे आणि वापरण्यास तुलनेने सोपे आहे.इनक्लाइन स्मिथ मशीन प्रेसचा ट्रॅक निश्चित केला असला तरी, ते प्रशिक्षित करू शकणारे स्नायू गट अतिशय व्यापक आहेत.खंडपीठाकडून प्र...पुढे वाचा
