स्मिथ मशीन आणि स्क्वॅट रॅक

स्मिथ मशीनबद्दल बोलताना, मला विश्वास आहे की काही लोक ते स्क्वॅट रॅकसह गोंधळात टाकू शकतात.कारण ते सर्व बारबेल बार आणि फ्रेम बॉडीने बनलेले दिसते, फरक असा आहे की स्क्वॅटिंग फ्रेमचा बारबेल बार जंगम असू शकतो, म्हणजेच एक मानक बार;स्मिथ मशीन बार वजनाचा बारबेल बार हा एक निश्चित ट्रॅकवर फिरणारा बार आहे आणि तो वेगळे करता येत नाही!