अर्नॉल्ड पुश-अपचे फायदे जवळून पाहूया, जो आधीच्या डेल्टोइड्स स्नायूंच्या बंडलसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे.इतर पुश-अप प्रशिक्षण हालचालींच्या तुलनेत, ही प्रशिक्षण हालचाल पूर्ववर्ती डेल्टॉइड स्नायूंच्या बंडलच्या सर्वात शक्तिशाली उत्तेजनांपैकी एक आहे.
फिटनेससाठी नवोदितांसाठी, अर्नॉल्ड पुश-अप अजूनही कठीण आहेत आणि सुरुवातीला मास्टर करणे सोपे नाही आणि अर्थातच दुखापतीची शक्यता वाढविली जाईल.याव्यतिरिक्त, सामान्य पुश-अप प्रशिक्षण हालचालींच्या तुलनेत, अरनॉल्ड पुश-अप हालचालींचा वापर करू शकतात ते वजन त्यांच्यापैकी सर्वात लहान आहे.
पोस्ट वेळ: जून-13-2022